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スイングには内転筋と中殿筋も大事 どちらも強化した方がいいんですが それぞれを別々にトレーニングするのは非効率 なぜならスイング中は同時に力が入ることで股関節の安定性が高まるから ではどんなトレーニングがいいか？ それは片脚立ち系エクササイズ これで支持脚には同時に力が入ります。 pic.twitter.com/qVnB7Y9AEG

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