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「睡眠不足を我慢する」と起こる恐ろしいこと。 ・物事をさまざまな視点から捉える思考力低下 ・不安障害やうつ症状の一因 ・高血圧や糖尿病、肥満、心疾患、脳卒中 ・身体的な健康が大きく損なわれる 何度もいう理由は皆さんにこんな風になってもらいたくないから。それだけです。

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たっき@睡眠は心の栄養剤@takitakiyosuke

みんなのコメント

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たっきさん 睡眠不足だと思考力低下してると感じます。そろそろヤバくなってきたので、0時には寝ると決めて寝るようになりました😊 睡眠大事ですね!

ai(あい)@笑顔推進家@mewmew201641

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ガチデ睡眠は大事です なぜだか睡眠熟睡できないのといびきで息してない人たちが大いな

スコッチ@3ucDb7tZcWkOKmp

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自分から病気になりに行く必要ないですよね😞

チバ|大人ニキビ改善のプロ@nikibi_chiba

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肉体的にも精神的にも致命的ダメージ!

やす │ 宅トレダイエット・40代でも引き締まった身体へ@yasu_takutre

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こんばんは🌇

☘️何でも健康・医療・介護相談所@3nandemo_soudan

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睡眠は大切ですよね!

らいと|スキマ時間で出来るハンドケア@Light_handokea

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うつになるのは避けたいので、しっかり寝ます

るり|アンバランス生活でも自分時間を確保する睡眠法@ruri_sleep

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たっきさん! 不眠症の時うつ状態になりました🥲

リコ@ストレスフリーダイエットアドバイザー@rcdiet3

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たっきさん やはり睡眠ですね!

サン@朝までグッスリ睡眠@san_suimin

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たっきさん 睡眠で満足していきたいですね👍

かんきち|『夜勤専モン』睡眠アドバイザー🐏@kanchan_sleep

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