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【週中】週末コスプレイヤーさんも、予定ある人へも朗報 ・炭水化物を夜に食べると痩せる、 は3日間ガチでやったけど「ガチ」 3日で2kg落ちた ・夜だけで100g摂ったけど、寝付き悪かったのによくなって最高だった。 ・レイヤーは肉が好き(偏見)なので糖質と共に肉もとって! 運動はリプ pic.twitter.com/GKSSeVLa5n

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リツカ🤝腕痩せる@takr12mn

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