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断食(だんじき)には、さまざまな健康促進効果があると言われています。確かに、断食することで体重を減らし、空腹時血糖値を効果的に下げるとともに、認知機能を改善し、脳や心臓を保護することができます。 #メリット #体重 eptms.jp/BodyWeight

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大紀元LIFE@epochtimes_jp_t

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