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【脂質の役割】 ダイエットでは、脂質は悪者と思われがちですが、ホルモンの材料になったり、油で溶けるビタミンの吸収のサポート、細胞膜の構成にも重要な役割を果たしています。 エネルギーの20%を目安に減らしすぎないことが重要です。 #チキンジム #パーソナルジム #管理栄養士の豆知識 pic.twitter.com/JRJjUcQ0U4
メニューを開く【脂質の役割】 ダイエットでは、脂質は悪者と思われがちですが、ホルモンの材料になったり、油で溶けるビタミンの吸収のサポート、細胞膜の構成にも重要な役割を果たしています。 エネルギーの20%を目安に減らしすぎないことが重要です。 #チキンジム #パーソナルジム #管理栄養士の豆知識 pic.twitter.com/JRJjUcQ0U4
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