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食べて動いて自分の体をつくる 今日は肩トレ🫧肩のトレーニングでバランスの良いボディラインにしていきたい (力こぶしたらもりってなるけどおろしたら普通だよ。ハリがでて嬉しい☺️) 夕飯は洋風鯖かぼ🐟🎃 pic.twitter.com/bdtelAz1gQ

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