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•未明 •起床直ぐ •ストレッチ無し の状況(条件)で モーターバイク(私の)に 試乗。約30分。 地震等ブラックスワン対策練習。 その後 二輪車用車庫内チェック。 ― A.R.で。 ストレッチ約40分 肘たてプランク5分 腕立て伏せ2種各20回 腹筋運動200回 背筋運動200回 ストレッチ約10分 途中から ― 数学

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地震等ブラックスワン対策として。 去年12月〜2月 •冬(寒冷) •未明 •降雨又は降雪 •起床直ぐ •ストレッチ無し の条件で 3度 モーターバイクの試乗等、練習。 ……

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