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ていざつate 4.16日1668kcal 25時30分起床(17日AM 1:30) 朝昼昨日 夕飯428kcal 牛乳180 バナナ84 食パン164 夜明け飯555kcal チョコ100 雑穀米160 納豆100 ハム20 卵75 ミカン100 寝る前飯685kcal🦵🦵30 塩らー455 ソーセージ2本130 🍫100

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バトルプログラマーていざつ@teihenzatudan

4.16日1528kcal 25時30分起床(17日AM 1:30) 朝昼昨日 夕飯428kcal 牛乳180 バナナ84 食パン164 夜明け飯515kcal チョコ60 雑穀米160 納豆100 ハム20 卵75 ミカン100 寝る前飯585kcal🦵🦵30 塩らー455 ソーセージ2本130

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