朝食の抜くことはは1日のエネルギー摂取リズムを乱し、インスリン感受性を低下させる可能性がある他、昼食や夕食での過剰なエネルギー摂取につながり、肥満のリスクが高まることも関与している可能性 🔗論文リンク pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38563242/

EARLさん、おはようございます😃 朝食しつまかり食べたいですね✨ フォロー失礼致します！ 良かったら仲。良くして貰えますと嬉しいです☺️

オートファジーの14-16時間以上空腹をつくらないとスイッチが入らない遺伝子があるという発見から、医師や化学者や生物学者で、朝食抜きで14時-22時くらいに1.5-2食摂ると良いと言っている人々を見かけるのですが、どう思われますか？

膵保護のためには一定時間以上の空腹があった方がいいという文献もありますが、要は超加工食品や砂糖・塩を控えて、バランスの良い食事を適量適時に食べる、に落ち着きそう。

先生いつも貴重な情報ありがとうございます😊 ただ、今回の朝食の欠食が2型糖尿病発症リスクと有意に関連…という報告はアンケートによるコホートであり、疑問があります。 TRE(or IF)には糖尿病予防効果がある、との研究報告も存在します。 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34418079/ 今後の研究に期待しています。

完全に体が起きるまでに飲食すると下痢る体質。 なので朝食は15時。 夕食は昼食の分と合わせて26時に5食。 27時過ぎには就寝。 そんな16の春の夜……。

朝食を抜けと言っている反ワクの医師がいますが、つまりこの人は日本人を糖尿病にしたいんですかね…。 pic.twitter.com/rTdrstjYjf

すまんが朝食の定義は？

学生時代から朝食（ヘタすると昼食も）抜きの70過ぎ婆です。 早食い　夕食後のデザート　寝る前に何か（今まさにシュガートースト食べてます）はほぼ毎日 病気の中でも糖尿病が一番怖いと思っているので、罹患してないのは本当に幸いでした。 軽くても何か朝食食べるようにします。

え？！まじすか。 朝、普通に抜いてました、ダイエットとかじゃなくて。お腹空いてない状態で朝食食べるとお腹痛くなるんですよね