ポスト
朝食前に朝ヨガ。 今日の立位は プランク→チャトランガ→アップドッグ→ダウンドッグ→スリーレッグ→ハイランジ→ローランジ→W2→リバースW→サイドアングル→三角→ピラミッド(開脚スクワット)→プランク→チャトランガ→左右終わったらチャイルド。 pic.twitter.com/4Z1h95xiw4
メニューを開く朝食前に朝ヨガ。 今日の立位は プランク→チャトランガ→アップドッグ→ダウンドッグ→スリーレッグ→ハイランジ→ローランジ→W2→リバースW→サイドアングル→三角→ピラミッド(開脚スクワット)→プランク→チャトランガ→左右終わったらチャイルド。 pic.twitter.com/4Z1h95xiw4
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