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あやはるさん、 自分はいま棒高跳びになってたかもしれないので注意します。ただ、リンボーダンスまで下げると膝をやってしまって失敗するかも知れませんのでこれはこれで注意しますw

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りくしー|1年で-60kg痩せたアラフォーのシニア向けシンプル・ダイエット@ricky60kg

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