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Help yourself (to…). は、「会話表現」項目のある参考書なら大抵載っているので、知っている受験生は多いと思います。 このhelpは、「食事のお手伝いをしてあげる; お給仕してあげる」の意ですね。 食べ物以外でも、（brochure等）「ご自由にお取りください」Please help yourself.って言いますね。
メニューを開くドリンク/サラダバーなどでご自由にどうぞって言う場合 feel free to help yourself と言うし 自分で作った食べ物を「どうぞ食べて！」という時も Please help yourself と言うけど、これって実際に使われている場面に遭遇しなければ意外と難しいのでは…？と感じた
