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10月に1回60分のをうけました。 受ける人によってレベル変えてるみたいな感じでした！5なのは、最後だけキックアップの逆立ち練習するからかな？て思いました！ 他はランジでキープして重心の位置調整するとか、そんな感じだったので、なかちゅさんなら心配いらないかなぁ🤭

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ぺん🐧@PennPenp

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情報ありがとうございます☺️ 内藤先生は基本がヨガ筋トレなので、何本か受けたけど私は向いてない気がするんですよね。 かなり先のレッスンなので考えます。

なかちゅ@nakachuyoga3231

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