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平家物語 ― ストレッチ約5分 ロープ30秒✕2 腹筋運動100回✕2 背筋運動100回✕2 ストレッチ約5分 ― 作曲 ― たっちゃんと遊んだ…… ― 昼御飯 発酵食メインのバランス栄養食……美味…… ― 歯磨き。 歯茎の 歯ブラシマッサージ。 ― Blank ― 生化学関連

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自室で。 生化学(続き) ― A.R.で。 JAZZを流しながら…… ストレッチ約10分 壁押し左右各20回 スクワット4種各20回 壁の腹筋運動100回 背筋運動100回✕2 ストレッチ約5分 ―

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