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#ティータイム🍵 は〜、今日も歩いたね〜 4.5km👟仕事と同じ位の歩数 中腰、重い物🈲なだけで 散歩は🙆 健診もあるし 筋力も落としたくないし しかし足が上がってないから よくつまづくんだ😅 気をつけないとね 一息つきましょう✨ 今日は黒豆茶🍵 ナッツと共に 腰にいい食べ物を摂ろう 癒しの時 pic.twitter.com/JzaIrLiPnt

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フェルナンデス@felnandessmama

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