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悶々と怒りやモンクを脳内で繰り返していることに気づけたら【まぁ いっか!】と声を出して言ってみて 気分を明るく引き上げて体を動かしてみる。 #気分の変え方 #自分の機嫌を取る #生き方 #考え方

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なちゅらり@natural3natural

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