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プライベートジム🏋️行って来ました✨ 今日は腹筋と足のトレーニング。 できるようになったら重さが上がるので、いつまで経ってもラクになりません。 先生いわく、負荷をかけないと筋肉は成長しないそう😣 トレーニングに行った日くらい、1時間くらい、頑張るぞ! 家では全然運動しないからね😂

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はるか@薬剤師@haruka_kusuri

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