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長時間の座位での作業を中断して運動をする場合、時間をとってゆっくりウォーキングするよりも45分ごとにスクワットを10回するほうが食後の血糖値上昇をより抑制できるというSJMSSの報告。 大腿四頭筋や殿筋の筋活動を増やすことが良好な血糖コントロールにつながる可能性があるとのこと。
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