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筋肥大は環境適応。 脳に『ヤベッ💦この重さ持つならもっと筋肉ないと壊れるぞ』 と思わせないといけない。 だから、高重量で追い込む必要があると理解しています。

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ヒサーノ@筋肉の人@hisano1012

筋肥大を真剣にしたいなら追い込むセットは必ず入れたほうが良い。例えば4セットやるなら少なくとも最後の1セットは追い込みましょう。…

地方ビルダー@KINNIKURSK

みんなのコメント

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減量中ですけどこの考えでちょっとずつですけど重量更新してます!

けんた(ブラクロのアスタ目指してボディメイク)@kenta358civic

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