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新しい環境に適応するのが難しい方へ ✅ 事前に情報を収集して準備する ✅ 小さな変化から徐々に慣れるようにする ✅ サポートが必要な時は周りに頼る ✅ リラックスするための方法を見つける 「変化はゆっくりと受け入れていけばいい。自分を信じて、一歩ずつ進もう。」

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コバヤシ@発達障害の大人の手帳術@Planner_ADD

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