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昨日は結局17:30までの暴食でお腹いっぱいになり、かつ寝不足で眠くて超早く寝たので総摂取カロリーは適正で終われた◎ 今日も今のところいいペース。BASEBREADを朝〜昼に毎日2袋食べてるんだけど、なんかうまく調整できてきてる🍞🤎

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ペン𓃗 2y@hello_akago

ちょっとでも寝不足だと満腹中枢がイカれてめちゃくちゃお腹空くことがわかってきた。お腹が空くというか食べ物を食べたくなるというか…。今日まだ17:30なのにあと257kcalしか食べられないの草。

ペン𓃗 2y@hello_akago

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