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こんばんは😊脂質と塩分を増やさずにタンパク質摂るのが難しい🤔市販品で低脂質&高タンパクを求めると塩分の多いものが多い🧂チキンバーとか笹かまなどの練り物とかは1本で1g~1.8gの塩分を含んだり😱だからタンパク質だけ摂りたかったらスーパーで肉買って自分で味調整して食べるのが良いんだろう🍖

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