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ダイエットする人ってすぐカロリー削るけど 成人男性なら2000キロカロリーくらい取らないとまず痩せない 減らすと痩せにくい体になるから まずやることはカロリーを増やしてその中でPFCバランスを整えるんや #週末ごはん #グルメ #飯テロ

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