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本気で痩せたい時はお肉控えて魚中心、更に糖質は玄米、さつまい、かぼちゃにするとめちゃくちゃ痩せる。ちなみに魚の脂質は気にしなくて🆗

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みいこ@___163cmm

みんなのコメント

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極端な糖質制限して半年で-12kgになって、3年キープしてたけど、3食お米を摂るようになったら、ここ半年で+12kgになりました😢 健康的に痩せるために、また1から頑張ります💪 応援の言葉ください!!!!

りっちゃん@r_12_ho

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