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【リノール酸】 オメガ6に分類されますが、炎症を抑える効果があり、心臓病を予防するといった根拠が次々と集まっています。 *植物油 - ひまわり油、ごま油、松の実オイル、ヘンプシードオイルなど *ナッツ類 - クルミ、アーモンド、ピーカンピーナッツ、ブラジルナッツなど。 *種子類 -…

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ヒロミ!ずる賢いダイエット@Rese_Natur

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