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おはようございます。 ヨガニドラで珍しく寝落ちできず、その後も寝付けず… キャンドル瞑想に切り替え、寝付きが悪いながらも…寝てました。 どうやら、キャンドル瞑想からのヨガニドラじゃないとダメみたいだね。 やっぱり毎月のアレかぁ…。

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スピカ・アマリリス@supika24amariri

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