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疲労がおこる原因が、肉体的・精神的どっちであっても関係しているのが「活性酸素による酸化ストレス」。 活性酸素は、酸素の一部が活性化されて、過剰に産生されると細胞に傷をつける。 体にとって必要なものだけど、多すぎると害があるから適度に減らす必要があります。

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まっこり|セラピスト@maccori_55

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