ポスト
風呂上20m→レッグレイズ・プランク・ツイスト 最高朝→坐骨神経→骨盤調整→骨盤立→オガラジ0.5kg→ジム(胸)完了☀️ 1回ずつレストを入れてますがRMのMaxは微妙に上がってきた。やはりベンチプレスが一番楽しい😂胸トレはキツくないので朝でも仕事に影響しない😄 pic.twitter.com/hW0ol4rrVo
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