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昼食 糖質オフのハムパン スコッチエッグ 卯の花和え pic.twitter.com/drx2fywqt6

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剣技マナ@コウペンおじさん@mana__tsurugi

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夕食 カジキマグロのソテー トマトサラダ 厚揚げと小松菜の炒めもの 中華スープ 低糖質コーヒー pic.twitter.com/oLwaFiyf6p

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