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昼食 ・白米(二杯 ・味噌汁(大根、ほうれん草 ・co-op極小粒納豆 ・平飼い生卵 ・自家製の沢庵漬け 炒め物揚げ物を避けあっさりメニュー 断食明けにはちょうど良いです 大根は自家栽培 沢庵漬け着色料無しでも黄色くできました 良い午後を pic.twitter.com/rViIpPNgYS

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ATの自炊日記(ベンゾ断薬 4年9か月目🌠【一汁一菜と筋トレで健康生活@Atg2016atg

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