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元鬱10年がメンタルの回復期におすすめな孤独趣味まとめ ・筋トレ(or)ストレッチ(or)散歩 ・SNSで有益発信(経験や価値観を発信) ・映画(1人最高) ・健康料理(楽しい&健康になる) ・ソロBBQ(片付け超簡単なもの) ・川辺で寝転がって読書 ・サウナ(マインドフルネス瞑想も出来る)

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まーくん / 地獄の鬱10年から復活した思考@astoroidman

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・日記(記録)何時何分何をして何を思ったかの記録を付ける。 ・パスタ料理(こだわり始めると沼) ・海外ドラマ(名作を片っ端から見る) ・ゴルフ(運動にもなる) ・麻雀ゲーム(頭の体操、面白い) ・釣り(海を見ながらぼーっと) ・小説(名作を読み漁る)

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