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自己投資の時間を濃く。 短時間でもいい。長いとやった気になってしまうから定量的に短時間でガッツリ追い込む。 筋トレ、勉強、美容どんな分野でも数字で記録をするといい。 成果が見えた時にさらに質が上がる。 記録をすると必要時間のイメージが掴める。
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