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#水泳 今日は有給。 カラオケのフリータイムで40曲。 新宿スポセンで2,5km。 7.5kmウォーキング。 帰宅して夕飯。 もっぱら長水路で泳いでたから短水路で泳ぐのは新鮮でした。蹴伸びで12.5m行くし頻繁にターンするしと懐かしい感覚に楽しかったです。 kpsが1分サイクルで回れるのも知れて良かった。

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