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大型連休が近づいてますね 新生活に慣れてきた頃の長期の休みは生活リズムが乱れる恐れがあります なので今のうちに心と身体の準備を行いましょう 入浴後でも良いので外くるぶしの上をほぐし、指の間と指先を痛気持ちいい程度で刺激します つらい時は常に呼吸は意識して深呼吸をしましょう #不安感 pic.twitter.com/kJDatnZfCv

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足ツボ〜杏〜@asituboanzu

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