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朝食物繊維食べ過ぎたー‼︎ キャベツ半玉 さつまいも 海藻 にんじん トマト じゃがいも きのこ +豚肉 今トイレから出れない🫠 いつも大丈夫なのになんでぇ 1日1食~2食の 野菜6タンパク質3お米1~3生活してる🧘‍♀️

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たま🫧@tama_42o_love

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