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朝だけ断食 ・緑茶 4時5分起床 早起き 首肩硬直緩和 頸椎胸椎の歪みも改善 ・ぶら下がり健康器65秒 体重67.4㎏(↑ 早朝散歩20分 夜明け直後で薄暗かったです 天気晴れ 良い一日を pic.twitter.com/kya55JwLgN
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