ポスト

【タバコは寝る2時間前まで】 喫煙メリットは「一時的な快感情が生じる」のみ 吸わない人と比較したデメリットは ・眠りにつくまで+5分 ・睡眠時間がー14分(中途覚醒も) ・浅い睡眠の割合+24% ・睡眠時無呼吸症候群リスク2.5倍 体内で半減まで2時間要する だから寝る2時間前は吸っちゃダメ!! pic.twitter.com/cthwMxk0Z8

メニューを開く

えーちゃん🛌睡眠科学×東洋医学@best_zzz_accu

みんなのコメント

メニューを開く

えーちゃんさん こんばんは! 睡眠時無呼吸症候群のリスクもかなり上がるのは危険ですね💦

カズ|睡眠コンサルタント@kaz_sleeping31

メニューを開く

えーちゃんさん 気をつけます!

サン@朝までグッスリ睡眠@san_suimin

メニューを開く

えーちゃんさん タバコって睡眠にも悪影響なんですね〜💦

あっか@魔法のねんね教室@akkaimin

メニューを開く

えーちゃん、おはようございます☀️ 一度も吸ったことないです✨

さかまる@幸せ✖️健康✖️40代@Ojfr7jxtzC85870

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ