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脳の海馬への影響。週3回40分のウォーキングをしたひととストレッチだけのひとでは左のグラフくらい差がでる。 そして、アルツハイマー型認知症の危険因子の一番手はなんと”運動不足”。 pic.twitter.com/4k2AyoZxWj

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かのかの🍭ココロとカラダを学ぶ@kanokano1000

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ウォーキングの効果はもちろん脳への影響だけじゃないよ。 pic.twitter.com/qKdPG47yQh

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すごい情報量ですね!! ウォーキングにはほんといい季節。 まずはのんびり歩くことから始めてみようかなぁと思ってます!!

ぱぴー|幸せ家族を育てる習慣@smile_merries

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