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メンタルを癒す休日の過ごし方 ・仕事しない ・ゆっくり読書 ・動物とふれあう ・自然の中で過ごす ・やりたいことをやる ・美味しいものを食べる ・お気に入りの音楽を聴く ・涼しい時間にウォーキング ・寝る30分前にスマホの通知OFF
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