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→ヨガのレッスン。コロナでスタジオがしばしばお休みになるので辞めてしまった。睡眠アプリのオススメは「リラックス」。「ホルモンバランスの乱れや激しい気分変動につながる可能性があるから」と足湯を勧められたり、温かい湯船に浸かれと勧められたり。ヨガのレッスン再開しようかな。
メニューを開く「昨夜の睡眠の質はかなり良くありませんでした。長期的な睡眠不足は免疫システムを低下させ、神経衰弱や胃腸疾患につながる可能性があります」アプリから言われてしまった。アドバイスはリラックス。確かにストレスになっていることがある。そういえば、以前はあれでよく眠れていた気がする。それは、
