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昨日のパーソナルレッスンの気づき ・デッドリフトは手は深く下げ過ぎなくて良い、胸開いて背中伸ばす ・ヒップスラストはお腹に力入らないように注意 ・ランジは重心後ろで踵で床を押す ・バーベルローイングは重心前で胸を開くようにして肩から動かす ・スクワット　腿裏や足首の柔軟性を高めて

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さかた筋太郎@sakatakintatou

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