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最近、股関節が硬くなったなーとつくづく実感してる。 柔らかくなると「姿勢が良くなる」「体の動きがスムーズになる」「血流が良くなって冷え性・むくみ解消」「代謝アップでダイエット効果も期待できる」「体の歪みが改善」「関節痛の予防」といいことだらけなので寝る前のストレッチ習慣づけ中。
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