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あとは低脂肪乳+コーンフレークもいいですね、糖質はかなり多いけれども、低脂肪乳を使えば脂質はかなり抑えられる、素晴らしい 悩ましいのは、近くのスーパーだとよく低脂肪乳が売り切れていることかな......

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ぽよれる@x_freed

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