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自分もパニック障害ではないけど予期不安ありました。。いまだいぶマシですけど。 不安は脳に上書きしかないですよね、 大丈夫だったという成功体験を上書きし続ける✊

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みんなのコメント

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ひどい不調を経験しちゃうと、やっぱり予期不安ありますよね💦私も大丈夫だったのに、最近酷くなってしまって…。 改善してきたらコツコツがんばりたいです👍🏻

ちよこ@chyokoto

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