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#在宅 #管理栄養士#ミールルーティン】 昼食 ・助六寿司 300円 ・しめじの炒り卵 260円 ・豆苗のおかかポン酢和え 25円 ・ブロック菓子 100円 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん pic.twitter.com/0fb8Dh3D0i

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中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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ざっくり 800kcal 食費合計 785円 メニュー考案、お買い物リスト作り -分 買い出し -分 調理 -分 準備・片付け 6分 所要時間 6分

中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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