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#4月20日 は語呂合わせで よーつーゼロ #腰痛ゼロの日 腰大事にしてますか? ロコモティブ・シンドローム 足腰の衰えが筋力低下や骨折のリスクにもなってきます 将来寝たきり、介護生活にならないように軽い運動や筋トレ、ストレッチしていきましょう(*•̀ㅂ•́)و✧ 無理はしないようにしてください

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多留 悠@talyou89red

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