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RT>血管迷走神経反射まじきっついよね…ネッククーラーつけて麦茶をボトルごと持ち込んで戦いに挑んだわ…最近は整腸剤飲んでるおかげか地獄見ることなくなった!起床後と朝食後にコップ1杯白湯飲んで、仕事前毎朝決まった時間にトイレ10分こもってるのも効果あるのかな〜あとお通じの記録つけてる!

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ちゃる🍏@chadohal

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