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腰を反らすストレッチで痩せる?? 骨盤矯正グッズなど腰を反らすこと多いですが、物理的に腹部が伸ばされるので痩せたようにみえる ハイヒールも重心が前にいくことで背筋を伸ばしやすくするため、スタイルがよくみえる しかし、反り腰はポッコリお腹になりやすい。。 この矛盾を考えないと

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まさ@CLOUD GYMスクール@school070707

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産後は特に腹筋の機能低下がみられるので、腰を反らす方向へのエクササイズは危険 また、胸郭のコントロールできなければさらにマイナスになりかねるないので注意が必要です

まさ@CLOUD GYMスクール@school070707

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