ポスト
Day20 さぼりたい気持ちを抑えつつ、右膝が少々痛むので立位少な目なんとかふんばって30分。チャタランガからアップドッグは今日も最初の一回のみ。筋力が弱いのは腕も脚も左だけれど関節が痛みやすいのは手首、肘、膝、右。午後にまたやろうかな（いつも思う。そしてやらない）
メニューを開くDay19 金曜の割にそわそわせず今日もキッチリ60分。サンサルテーションの膝胸顎つけてからのコブラの動きをチャタランガダンダーサナからマットに身体をつけずそのままアップドッグに持っていけたのが今日の収穫。最初の一回だけであとはもう駄目だったけれど、これは大きな一回。
