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シニアライフの朝活スポーツジムも入会から明日で3週間。早起きし7時前にジム到着のルーチンが習慣化してきました。ストレッチ効果が顕著で関節の可動域が広がり柔軟性がアップし嬉しいです。引き続き頑張ります。 #シニアライフ #スポーツジム #ストレッチ効果

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くれたかるほふぁん@babolatrunner

シニアライフの朝活スポーツジムのメニューは、ストレッチ20分-瞑想ポッド30分-ランマシン30分 筋トレは、3日に1度 30分で頑張っています。 #シニアライフ #朝活 #スポーツジム #瞑想ポッド

くれたかるほふぁん@babolatrunner

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